El sueño y los beneficios para la salud

El ser humano necesita de descanso para poder cumplir con las tareas del día a día, puesto que es la forma que tiene para poder recargar energía, además, es durante el sueño que ocurren la mayor cantidad de procesos metabólicos dentro del cuerpo, de allí la importancia que este tiene. ¿Qué beneficios trae para la … Leer másEl sueño y los beneficios para la salud

Ejercicios para mantener una vida saludable

Tener una actividad física es indispensable para estar bien con nosotros y poder afrontar la vida con energía y fortaleza, Tener una rutina de ejercicios para mantener una vida saludable, nos trae muchos beneficios para la salud, para nuestra calidad de vida y sobre todo para la estética. Hasta sentados podemos hacer ejercicio, estirarnos, bajar … Leer másEjercicios para mantener una vida saludable